Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Buah manggis dapat disajikan dalam bentuk segar, sebagai buah kaleng, dibuat sirop/sari buah. Secara tradisional buah manggis adalah obat sariawan, wasir dan luka. Kulit buah dimanfaatkan sebagai pewarna termasuk untuk tekstil dan air rebusannya dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Batang pohon dipakai sebagai bahan bangunan, kayu bakar/ kerajinan. Manfaat buah manggis memang sangat banyak sekali.

Manggis merupakan tanaman buah berupa pohon yang berasal dari hutan tropis yang teduh di kawasan Asia Tenggara, yaitu hutan belantara Malaysia atau Indonesia. Dari Asia Tenggara, tanaman ini menyebar ke daerah Amerika Tengah dan daerah tropis lainnya seperti Srilanka, Malagasi, Karibia, Hawaii dan Australia Utara. Di Indonesia manggis disebut dengan berbagai macam nama lokal seperti manggu (Jawa Barat), Manggus (Lampung), Manggusto (Sulawesi Utara), Manggista (Sumatera Barat).

Buah Manggis

Manfaat yang bisa kita dapat dari kulit manggis selain dari daging buahnya juga dari kulit buah manggis yang kaya akan zat-zat penting untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.

Manfaat Kulit Buah Manggis

Kulit buah manggis yang dikenal kaya akan antioksidan dapat dibuat tepung sebagai bahan baku industri minuman fungsional. Penepungan melalui perendaman menghasilkan tepung yang berkualitas baik. Kulit buah manggis banyak dimanfaatkan sebagai bahan baku produk pangan. Secara turun-temurun, kulit buah manggis dimanfaatkan untuk mengobati atau mencegah diare, disentri, dan sariawan.

Kulit buah manggis bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung antosianin, tanin, senyawa fenol/polifenol, epikatekin, dan xanthone . Xanthone merupakan senyawa organik dan mempunyai banyak turunan di alam dan memiliki aktivitas antioksidan. Kulit buah manggis mengandung 14 jenis turunan xanthone. Alfa-mangostin merupakan turunan xanthone yang banyak terdapat pada kulit dan buah manggis. Alfa-mangostin memiliki kemampuan menekan pembentukan senyawa karsinogen pada kolon. Dengan demikian, xanthone yang terdapat pada kulit buah manggis bersifat antioksidan, antidiabetik, antikanker, antiimflammatory , hepatoprotective ,
immuno-modulation , aromatase inhibitor , antibakteri, juga bersifat fungsional lainnya.

Kulit buah manggis mengandung vitamin B1, B2, B6, dan C, serta senyawa pektin, tanin, dan resin. Senyawa-senyawa tersebut sering dimanfaatkan sebagai bahan penyamak kulit dan zat pewarna hitam untuk makanan dan industri tekstil. Sementara kulit buah manggis yang mengandung getah kuning dimanfaatkan sebagai bahan baku cat dan insektisida.

Antosianin di dalam kulit manggis bermanfaat sebagai pewarna alami maupun antioksidan. Di beberapa negara di Asia dan Afrika, kulit buah manggis diekstrak dan digunakan sebagai obat tradisional, seperti obat diare, disentri, dan infeksi. Antosianin memiliki kemampuan sebagai antioksidan dan dapat mencegah penyakit neuronal, kardiovaskuler, kanker, dan diabetes.

Tanin terdiri atas berbagai asam fenolat yang mempunyai aktivitas antioksidan, menghambat pertumbuhan tumor, dan menghambat enzim seperti reverse transkriptase dan DNA topoisomerase. Tanin dengan protein membentuk senyawa kompleks dan menyebabkan pengendapan protein. Fungsi tanin bagi kesehatan antara lain adalah sebagai antioksidan dan relaksasi, yang secara klinis memiliki kemampuan sebagai antidiare, hemostatik, dan antihemorod IAL.



Semoga artikel tentang manfaat buah manggis ini dapat bermanfaat, jika ingin ada yang disampaikan silahkan isi melalui komentar di bawah ini ya. Baca juga artikel saya tentang manfaat buah-buahan lainnya seperti manfaat buah pepaya, buah naga, buah pisang, dll.

Khasiat Buah Naga Untuk Mengobati Penyakit

Sudah banyak media yang menyebutkan bahwa buah naga memiliki khasiat yang sangat ampuh untuk menyembuhkan penyakit-penyakit kronis seperti kencing manis, kanker, kolesterol, darah tinggi, bau mulut dan keputihan. Buah naga sudah banyak tersedia di supermarket atau toko buah di sekitar kita. Jadi mengkonsumsinya bukan menjadi hal yang mahal lagi sekarang.

Buah Naga Kuning

Khaisat yang terkandung di dalam buah naga ini tentunya berasal dari nutrisi di dalamnya. Kandungan utama buah naga adalah air mencapai 90% lebih, selebihnya adalah zat gizi yang baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah tabel kandungan zat gizi buah naga:

Kandungan Nutrisi Buah Naga

Dari kandungan buah naga tersebut di atas, buah ini mampu menyembuhkan penyakit dibetes melitus, darah tinggi, saluran pencernaan dan kanker. Syaratnya adalah mengkonsumsinya secara rutin sebagai bentuk terapi. 

Khasiat buah naga untuk mengatasi kencing manis adalah dengan mengkonsumsi buah naga merah secara teratus setiap pagi dan sore masing-masing sebanyak 1 biji atau setara dengan 800 gr. Hal yang perlu diketahui adalah saat melakukan terapi buah naga ini penderita kencing manis harus meninggalkan nasi putih atau jika belum mampu porsinya dikurangi hingga 80%. Karena bila masih mengkonsumsi nasi putih atau makanan lain yang megandung gula akan percuma saja terapinya.

Buah naga juga sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi. Penelitian seorang ahli bernama Rosario Varga, Mexico menunjukkan buah naga dapat melenturkan pembuluh darah kelinci manusia juka dikonsumsi secara teratur. Yang paling baik untuk hal ini adalah buah naga yang berdaging putih.

Pada artikel sebelumnya saya telah menjabarkan berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan manusia. Mungkin jika ingin mengetahui lebih dalam tentang khasiat dan manfaat buah naga ini silahkan anda masuk postingan saya yang berjudul manfaat buah naga merah dan putih.

Kamrin juga telah kami terbitkan artikel tentang pupuk organik

Masker Wajah Alami Untuk Cantik Alami

Merawat wajah bagi perempuan merupakan hal yang sangat penting. Selain untuk memperindah penampilan, merawat wajah merupakan hal yang dapat memberikan daya tarik bagi setiap perempuan. Untuk merawat wajah, banyak berbagai cara yang di lakukan. Mulai dari perawatan menggunakan masker, pil, atau pun produk lainnya. Banyak beredar masker wajah di pasaran mulai yang harganya murah sampai mahal, mulai dari untuk memutihkan sampai untuk menghilangkan jerawat. Tetapi tidak sedikit pula dari produk-produk tersebut yang memiliki efek samping berbahaya untuk jangka panjang.

cantik alami

Memanfaatkan masker wajah alami adalah solusinya. Sebenarnya merawat wajah tidaklah mahal bila kita paham dan mengenali caranya. Cukup menggunakan bahan-bahan alami di sekitar kita atau di pasar tradisional yang mudah kita dapatkan. Menggunakan masker alami untuk wajah juga menghilangkan resiko kerusakan wajah akibat bahan kimia yang sering terkandung di produk-produk luaran.

Tips Merawat Wajah dengan Masker Alami

Beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan sebagai masker wajah meliputi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung antioksidan dan vitamin E. Berikut ini adalah beberapa bahan yang bisa kita olah untuk masker wajah:

1. Lidah Buaya dan Madu

   Caranya dengan mencampur 2 sendok makan getah aloevera (lidah buaya) dengan 1 sendok makan madu asli, lalu oleskan sebagai masker di wajah dan diamkan kurang lebih selama 10 menit lalu bilas dengan air hangat. Madu berfungsi sebagai antibakteri yang dapat membunuh kuman penyebab jerawat, sedangkan aloevera berfungsi sebagai anti peradangan sehingga mengurangi efek kemerah-merahan pada wajah akibat jerawat.

2. Putih Telur Ayam Kampung dan Lemon

   Campurkan 1 butir putih telur ayam kampung dengan perasan 1 buah jeruk lemon, kemudian segera oleskan di wajah yang sudah dibersihkan sebagai masker, diamkan selama kurang lebih 30 menit lalu bilas dengan air hangat. Putih telur dapat berguna untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah sehingga dapat menghaluskannya. Sedangkan air lemon dapat berfungsi sebagai tonik yang mampu menghapus flek hitam pada wajah.

3. Yogurt

   Gunakan yogurt tawar sebagai masker wajah, akan lebih baik jika dicampur dengan oatmeal karena dapat mengangkat sel-sel kulit mati di wajah. Gunakan yogurt untuk masker selama kurang lebih 10 menit di wajah kemudian bilas menggunakan air hangat. Yogurt dapat mengatasi kulit berminyak dan membersihkan kotoran di kulit yang menyebabkan jerawat.

4. Tomat

   Mencampurkan tomat ke dalam racikan-racikan sebelumnya dapat menyempurnakan masker wajah alami kita. Tomat mengandung banyak antioksidan sehingga dapat menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini di kulit. Sehingga dengan menambahkan tomat dapat membuat wajah anda terlihat cerah dan fresh.

Bahan-bahan alami di atas sepertinya merupakan bahan yang mudah sekali kita dapatkan di dapur atau kebun sekeliling kita. Kalau pun mungkin sulit, tidak ada salahnya anda membeli di supermarket, sepertinya budget yang dikeluarkan masih jauh lebih murah daripada harus perawatan wajah di salon.

Untuk cantik alami memang perlu perawatan yang alami. Nah, mari kita mulai dari sekarang dari diri sendiri dan untuk masa depan. Kecantikan itu investasi bukan warisan, hehe (sok bijak), Oh ya saya juga baru saja menulis artikel tentang manfaat buah pisang untuk kesehatan kita.

Manfaat Buah Pisang

Buah pisang merupakan buah yang tanamannya banyak tumbuh di Indonesia, harga buah pisang pun termasuk murah. Biasanya buah pisang disajikan atau dikonsumsi sebagai makanan penutup. Pisang banyak mengandung gizi untuk bayi dan orang dewasa. Mungkin anda masih ingat saat bayi, beberapa bubur bayi terkadang dicampur dengan variasi rasa pisang. Atau saat kita mengalami masalah pencernaan, dengan mengkonsumsi buah pisang maka masalah buang air besar dapat terselesaikan.

buah pisang

Manfaat buah pisang sangat banyak, mulai dari yang bersifat membersihkan sampai yang bersifat menguatkan. Baiklah, akan kami jelaskan secara terperinci beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan manusia.

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

1. Untuk Diet Alami
   Buah pisang adalah buah yang kaya akan serat. Sehingga dengan mengkonsumsinya secara rutin tiap hari akan membantu pengikatan lemak dalam darah. Selain itu serat juga dapat melancarkan proses sekresi di tubuh kita, maka racun-racun yang menumpuk dapat dikeluarkan dengan maksimal. Untuk diet, sebaiknya imbangi dengan olah raga dan istirahat yang teratur.
   
   
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
   seperti dijelaskan di paragraf sebelumnya,buah pisang kaya akan serat alami yang sangat berguna untuk melancarkan buang air besar.
   
3. Mengobati Sakit Maag
   Di dalam buah pisang mengandung zat penangkal asam lambung  penyebab nyeri atau sakit maag. Jika anda mengalami sakit maag, makanlah buah pisang lalu minum air hangat, hal ini dapat meredakan rasa sakit di perut secara berangsur.
   
4. Mengobati Jerawat dan Menghaluskan Kulit
   Buah dan kulit pisang dapat bermanfaat untuk menghaluskan kulit dan mengobati jerawat. Hal ini karena pisang mengandung vitamin E. Untuk mengobati jerawat haluskanlah buah pisang lalu oleskan di bagian wajah yang terkena jerawat sebagai masker selama 15 - 20 menit. Untuk menghaluskan wajah oleskanlah bagian dalam kulit pisang ke seluruh bagian wajah, diamkan 10 - 15 menit lalu bilaslah dengan air hangat.
   
5. Meningkatkan Semangat dan Mood
   Di dalam buah pisang mengandung potasium yang sangat baik untuk meningkatkan energi sehingga membuat anda terlihat dan merasa bersemangat.
   
6. Menyembuhkan Luka Bakar
   Buah pisang juga bermanfaat untuk menyembuhkan luka bakar, caranya hampir sama dengan cara untuk mengobati jerawat. Haluskan buah pisang lalu oleskan pada kulit yang terkena luka bakar. Kulit yang terkena luka bakar akan terasa lebih dingin dan dapat sembuh.
   
7. Sumber Energi Tambahan
   Mengkonsumsi dua buah pisang sehari dipercaya dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Buah pisang mengandung karbohidrat yang berfungsi sama dengan nasi, sebagai sumber energi tubuh kita.
   
8. Mengurangi Nyeri Haid
   Jika anda mengalami nyeri haid, sebaiknya coba mengkonsumsi buah pisang. Maka akan terasa efek relaksasi di rahim anda dan rasa nyeri dapat menurun secara berkala.
   
9. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
   Tekanan darah tinggi umumnya diakibatkan oleh penebalan pembuluh darah oleh lemak. Nah, buah pisang mengandung serat tinggi yang dapat bekerja mengikat lemak dalam pembuluh darah dan membuangknya bersama dengan proses sekresi. Sehingga aliran transport darah melalui pembuluh darah akan berjalan normal.
   
10. Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Serangga
    Gigitan nyamuk di kulit meninggalkan rasa gatal dan panas yang diakibatkan racn nyamuk. Ini dapat dinetralisir dengan dara mengoleskan buah pisang yang telah dihaluskan.
    
11. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
    Buah pisang mengandung banyak vitamin A, B,C dan E. Yang semuanya dapat berfungsi meningkatkan daya imun serta kekebalan tubuh kita dari serangan penyakit.
    
12. Nutrisi Tinggi Untuk Ibu Hamil
    Buah pisang sangat dianjurkan untuk ibu hamil, karena pisang mengandung asam folat yang tinggi. Asam folat ini berguna untuk proses pembentukan sel-sel janin, sehingga kecukupannya dapat mencegah resiko cacat bawaan pada janin. Selain itu dengan mngkonsumsi buah pisang 2 biji sehari akan mencegah morning sick di kandungan ibu.
    
13. Mengatasi Anemia
    Buah pisang mengandung zat besi. Penderita anemia sangat membutuhkan asupan zat besi dalam darah yang lebih. Dengan mengkonsumsi minimal 2 buah pisang makan kebutuhan zat besi dalam darah akan terpenuhi.
    
14. Mengurangi Resiko Serangan Jantung
    Buah pisang dengan serat alami yang halus dapat berfungsi sebagai zat pembersih dalam tubuh kita. Serangan jantung yang diakibatkan penyumbatan pada pembuluh darah yang mengarah ke jantung atau biasa disebut serangan jantung coroner dapat diantisipasi. Karena buah pisang dapat membersihkan kotora-kotoran yang berpotensi menyumbat pembuluh darah.

Sebenarnya masih banyak manfaat buah pisang yang lainnya untuk tubuh kita. Tetapi mungkin itu tadi yang paling sering masalah yang kita jumpai. Mulai sekarang siapkan buah pisang setiap hari di menu makan anda. Selain murah, rasanya juga enak kan?

Semoga artikel ini dapat berguna dan semoga anda sehat selalu. Baca juga artikel kami tentang resep pudding buah sederhana yang sehat dan alami. Cocok untuk menu pembuka makan anda.

11 Manfaat Buah Naga Warna Merah dan Putih

Buah naga atau disebut Hylocereus polyrhizus adalah jenis buah tanaman family kaktus yang berasal dari amerika tengah yang kemudian menyebar ke asia tenggara. Awalnya yang saya tahu, buah naga dapat bermanfaat untuk mencegah kanker dan tumor. Tetapi setelah mempelajari lebih jauh, ternyata banyak sekali manfaat kesehatan buah naga untuk manusia, tidak hanya untuk mencegah kanker saja. Kandungan gizinya meliputi zat besi, kalsium, karotin, serat, vit B1, B2, B3, vit C, dll

Buah yang baik ditanam di dataran tinggi ini sekarang sudah banyak dibudidayakan oleh perusahaan perkebunan baik swasta maupun yang dikelola negara. Ada dua jenis buah naga yang banyak dibudidayakan yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Pada artikel ini kita akan belajar tentang berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari masing-masing jenis tersebut khususnya untuk kesehatan kita.

Manfaat Buah Naga Merah dan Buah Naga Putih:

1. Mencegah Osteoporosis
   Kandungan kalsium alami yang terdapat di dalam buah naga membuat pembentukan tulang dan gigi menjadi efektif, sehingga dapat mencegah penyakit pengapuran tulang dan dapat mempercepat pembentukan gigi.
2. Mencegah dan Mengobati Kencing Manis
   Kadar gula berbahaya yang terkandung di dalam buah naga merah maupun buah naga putih sangat kecil, sehingga sangat aman untuk penderita dibetes meskipun rasanya manis dan segar. Bahkan unsur antioksidan nya dapat menghancurkan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kencing manis.
3. Mencegah Kanker
   Buah naga dengan kandungan antioksidannya yang sangat tinggi bermanfaat untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker.
4. Menurunkan Kolesterol Darah
   Kandungan vitamin B3 dalam buah naga cukup tinggi, hal inilah yang membuat buah naga dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol darah
5. Menghambat Penuaan Dini
   Salah satu manfaat buah naga yang paling disukai adalah dapat menghambat penuaan dini, kandungan antioksidannya menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.
6. Menghaluskan Kulit
   Kadar vitamin dan serat yang terkandung di buah naga merah maupun putih dapat menghaluskan kulit wajah.
7. Mencegah Penyakit Tekanan Darah Tinggi
   Buah naga dapat mencegah penyakit darah tinggi melalui serat dan kandungan gizi lainnya yang mampu membersihkan lemak darah dan melenturkan pembuluh darah, sehingga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
8. Membantu Pembentukan Janin Sehat
   Manfaat buah naga untuk ibu hamil adalah selain menjaga kesehatan ibu, juga untuk proses pertumbuhan janin. Kandungan kalsium dan vitamin B nya sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi sang bayi.
9. Mengatasi Masalah Pencernaan
   Jika anda mengalami masalah pencernaan seperti susah buang air besar, sembelit atau bahkan ambeien, tidak ada salahnya anda coba mengkonsumsi buah naga secara teratur. Kandungan seratnya akan membersihkan dan membantu organ pencernaan anda.
10. Menjaga Kesehatan Mata
    Sama dengan buah wortel, buah naga juga mengandung betakaroten yang tinggi sehingga bagus untuk menjaga kesehatan mata
11. Menghambat Pertumbuhan Sel Tumor
    Yang bermanfaat untuk hal ini adalah kulit dan daun buah naga, caranya diekstrak dahulu. 

Begitu banyak manfaat buah naga untuk kesehatan kita. Dan sekarang sudah banyak sekali budidayanya sehingga buah naga sudah bukan barang yang sulit ditemukan. Pastikan buah naga menjadi salah satu isi lemari es anda.

Pada saat akan membeli buah naga pastikan buah yang anda beli bersih dan tidak busuk. Pilihlah buah naga yang warnanya merah rata, tidak ada bekas luka atau memar di kulitnya, yang teksturnya agak embuk (matang), jika ingin anda simpan untuk persediaan beberapa hari ke depan pilihlah yang setengah matang.

Demikian artikel tentang manfaat buah naga untuk kesehatan kita. Pada postingan sebelumnya telah saya bahas tentang jenis-jenis tanaman hias asli Indonesia, mungkin bisa menjadi refrensi kebun halaman rumah anda.